思想如鑽子

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小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！

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● 特店公告

【出貨運送備註】

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2.以 郵局/宅急便 寄送商品。

● 商品說明

作者：小雨麻

出版日期：2016/05/03

ISBN：9789869292085

最具「食驗」精神的小雨麻，隨著兩個寶貝逐漸長大，廚房裡的實驗內容也從副食品再進化！

1個人可以豐富的單品料理，2個人也可以甜蜜的雙人套餐，全家人都可以共享的營養全餐，

不必顧火，1指搞定主食湯品甜點與副食品；100道暖心、飽足又美味的馬克杯料理，輕鬆上桌！

副食品天后化身暖心廚娘的不藏私大公開，這次跟著小雨麻來做馬克杯料理！

一個杯子、一把刀子、一雙手（已足夠），想吃的任何食材，洗洗切切再切切洗洗，

依序放進馬克杯，再把馬克杯移駕到電鍋、烤箱或是微波爐，

按下開關（就是這麼簡單），美味何須苦苦等候？

無論是馬克杯青醬蛤蜊燉飯、馬克杯油飯、馬克杯心太軟布朗尼蛋糕，或馬克杯起司牛奶玉米鹹粥......

簡單的美味不會走味，簡單的生活不會走位，100道的食譜，帶你找回從容的生活節奏。

如果這是你，請一定要來試試馬克杯料理──

l 沒時間到廚房顧爐火的忙碌現代人

l 就算一個人吃也想自己煮的單身貴族

l 想吃不同料理的倆人小夫妻

l 幫寶寶現做副食品套餐的新手爸媽、忙碌保姆

l 愛為全家人張羅下午茶或宵夜時間的廚房愛好者

馬克杯，為什麼是製作寶寶副食品的好朋友？

l 攪拌棒可直接伸入馬克杯攪打，不用轉換容器。

l 馬克杯可放進電鍋加熱，不用顧火，餐餐現做副食品變簡單了！

l 一次幫寶寶準備多元口味與不同咀嚼難度的副食品。

l 以十人份電鍋為例，可一次放入四個馬克杯，製作四道副食品組成套餐。

馬克杯料理，為何值得你一試傾心？

l 一指搞定，不用顧火。

l 一次完成主食、湯品、甜點，人口簡單也能吃得很澎湃。

l 想吃不同料理時，一人一杯，不用勉強彼此配合。

l 手把好握、好操作。

l 不須清洗多餘的容器。

馬克杯料理法適合哪些對象？

l 沒有時間顧火的忙碌族群。

l 就算一個人吃也想自己煮。

l 想吃不同料理的兩人世界。

l 幫寶寶現做副食品套餐。

l 照顧者和寶寶一起吃。

l 下午茶或宵夜時間，一人來一杯，一家四口各自點餐都沒問題！

利用馬克杯製作料理的優勢：

l 一指搞定，不用顧火。

l 一次完成主食、湯品、甜點，人口簡單也能吃得很澎湃。

l 想吃不同料理時，一人一杯，不用勉強彼此配合。

l 手把好握好操作。

l 不須清洗多餘的容器。

利用馬克杯製作副食品的優勢：

l 攪拌棒可直接伸入馬克杯攪打，不用轉換容器。

l 馬克杯可放進電鍋加熱，不用顧火，餐餐現做副食品變簡單了！

l 一次幫寶寶準備多元口味與不同咀嚼難度的副食品。

l 以十人份電鍋為例，可一次放入四個馬克杯，製作四道副食品組成套餐。

沒吃完？別擔心！輕輕蓋上即可冷藏，再次加熱也好簡單！

● 詳細規格

作者：小雨麻

出版日期：2016/05/03

ISBN：9789869292085

●目錄●

作者序嬰兒手推車

前言

特別篇1：Before Cooking

蔬菜高湯／昆布柴魚高湯／小魚乾高湯／萬用雞骨高湯／中式雞骨高湯／豬骨高湯／牛骨高湯

CH1湯品篇

清湯

1馬克杯酸菜蚵仔湯／2馬克杯蛤蜊絲瓜湯／3馬克杯肉骨茶雞湯／4馬克杯梅子雞湯／5馬克杯四物雞湯

6馬克杯麻油雞湯／7馬克杯滿滿蔬菜湯／8馬克杯竹筍香菇雞湯／9馬克杯鳳梨苦瓜雞湯／10馬克杯清燉番茄牛肉湯

11馬克杯義式蔬菜湯

濃湯

12馬克杯野菇濃湯／13馬克杯玉米濃湯／14馬克杯地瓜濃湯／15馬克杯南瓜濃湯

16馬克杯洋蔥蘑菇濃湯／17馬克杯紅蘿蔔濃湯／18馬克杯花椰菜濃湯／19馬克杯蕃茄蛋花濃湯／20馬克杯西湖肉羹

CH2主食篇

燉飯

21馬克杯煮飯／22馬克杯油飯／23馬克杯高麗菜飯／24義式蕈菇馬克杯燉飯

25黑啤酒雞肉馬克杯燉飯／26馬克杯香菇肉燥飯／27茶碗蒸馬克杯燉飯

28蘋果雞肉馬克杯燉飯／29青醬蛤蜊馬克杯燉飯／30整顆蕃茄馬克杯燉飯

鹹粥

31蔬菜馬克杯鹹粥／32馬克杯海鮮粥／33鮭魚蔬菜馬克杯燕麥粥／34枸杞紅棗雞肉馬克杯鹹粥

35南瓜雞肉馬克杯鹹粥／36皮蛋瘦肉馬克杯鹹粥／37芋頭肉絲馬克杯鹹粥／38竹筍肉絲馬克杯鹹粥

39起司牛奶玉米馬克杯鹹粥／40滑蛋牛肉馬克杯鹹粥

特別篇2：Before Bakery

自製無鋁泡打粉／自製香草糖／自發麵粉／甜味自製鬆餅粉／自製鬆餅粉應用篇：平底鍋煎美式鬆餅／自製在來米粉

CH3蛋糕篇

家常蛋糕

41豆漿馬克杯蛋糕／42蜂蜜馬克杯蛋糕／43香草馬克杯雞蛋糕／44紅蘿蔔馬克杯蛋糕／45新鮮鳳梨紅蘿蔔馬克杯蛋糕／46芋頭馬克杯蛋糕／47千層紅蘿蔔馬克杯蛋糕／48黑芝麻馬克杯蛋糕／49千層蘋果馬克杯蛋糕／50千層地瓜馬克杯蛋糕／51紅龍果馬克杯蛋糕／52香蕉馬克杯蛋糕／53草莓藍莓馬克杯蛋糕／54拿鐵咖啡馬克杯蛋糕／55抹茶拿鐵馬克杯蛋糕／56杏仁馬克杯蛋糕／57養樂多馬克杯蛋糕／58伯爵奶茶馬克杯蛋糕／59康福茶馬克杯蛋糕／60橘子果醬與綜合堅果馬克杯蛋糕／61印度拉茶馬克杯蛋糕／62新鮮鳳梨馬克杯蛋糕／63海苔肉鬆馬克杯蛋糕／64桂圓核桃馬克杯蛋糕／65優格馬克杯蛋糕／66煉乳馬克杯蛋糕／67花生醬馬克杯蛋糕／68香橙起司馬克杯蛋糕／69菠菜芝麻馬克杯蛋糕／70心太軟布朗尼馬克杯蛋糕／71燕麥布朗尼馬克杯蛋糕／72全麥布朗尼馬克杯蛋糕／73豆腐馬克杯蛋糕／74迷迭香起司馬克杯鹹蛋糕／75瑪格麗特馬克杯鹹蛋糕／76蔓越莓核桃馬克杯司康／77桂花梨子馬克杯米蛋糕／78馬克杯麵包布丁／79南瓜馬克杯快速麵包／80檸檬起司馬克杯蛋糕

無負擔蛋糕

81無咖啡因、帶可可風味的角豆馬克杯蛋糕／82無蛋布朗尼馬克杯蛋糕／83無麩質馬克杯起司蛋糕／84無奶油奶黃包馬克杯蛋糕／85無奶油鳳凰酥馬克杯蛋糕／86無奶蛋黑芝麻松子馬克杯鬆糕（全素）／87免烘烤無奶蛋的燕麥馬克杯餅乾（全素）／88免烘烤無奶蛋的咖啡莓果馬克杯蛋糕（全素）／89免烘烤無奶蛋的可可草莓馬克杯蛋糕（全素）／90全麥枸杞核桃馬克杯蛋糕

CH4 甜品篇

甜湯

91馬克杯桂圓紅棗茶／92馬克杯芋香椰奶／93馬克杯黑芝麻牛奶／94馬克杯蜜芋頭甜湯／95馬克杯桂花貓爪湯圓

甜粥

96桂圓米糕馬克杯甜粥／97八寶馬克杯甜粥／98紅豆紫米馬克杯甜粥／99綠豆小米馬克杯甜粥／100水果燕麥馬克杯甜粥

番外篇：超省時副食品特輯

1.馬克杯副食品套餐，輕輕鬆鬆一杯搞定

2.電鍋副食品套餐，料理省時有撇步

3.用攪拌棒做副食品，一棒在手咻咻搞定

4.用麵包機做副食品，乾乾淨淨一機搞定